Descripción
Benefíciese de un año de musculación totalmente programado en torno a una progresión coherente y evolutiva en función de su capacidad! Fuerza, masa, volumen, definición muscular: ¡descubra las mejores soluciones de entrenamiento!De este modo, dispondrá de: - una organización clara y directa, centrada en programas que han demostrado su eficacia a lo largo de muchos años; - una información esencial, transmitida con una preocupación constante por la exactitud y la accesibilidad, y basada en sólidos fundamentos científicos; - una planificación finalizada con la ayuda de cientos de practicantes que han recurrido a los servicios de los autores; ellos han sido los experimentadores de las secuencias, la elección de los ejercicios y las instrucciones dadas en esta guía.Es a través de sus comentarios, siempre pertinentes y espontáneos, que se pudieron hacer los ajustes finales. Organización, coherencia, progresividad, eficacia: más que un guía, ¡aquí está su entrenador personal!
