Descripción
La combinación perfecta de experiencia y ciencia del entrenamiento, ¡accesible para todos! En contacto diario con culturistas de todos los niveles, David Costa tiene que lidiar con muchas preguntas sobre el culturismo, el entrenamiento, los estiramientos, el cardio, la inclinación, el aumento de peso, la nutrición y los complementos alimenticios. Efectivamente: ¡no es fácil clasificar toda la información en Internet! Con su enfoque práctico y su gran experiencia, responde a más de 160 preguntas basadas en los últimos estudios científicos. Podrás ganar músculo, fuerza y secarte más rápidamente. Se beneficiará de numerosos consejos y herramientas prácticas para progresar más rápidamente respetando su cuerpo.Técnica, rendimiento, sensaciones y resultados! Descubra una nueva presentación de más de 90 ejercicios totalmente diseccionados e ilustrados. Podrá corregir y mejorar su técnica gracias a unas sencillas instrucciones, y comprender sus posibles errores de colocación. Este libro es una auténtica referencia para todos los aficionados al culturismo, sea cual sea su nivel y sus objetivos.
