Descripción
Un cuerpo que necesita fortalecerse, resistencia que estabilizar, explosividad que conseguir y poco tiempo en su día... Se acabaron las ecuaciones imposibles, se acabaron las falsas excusas: este libro es para todos aquellos que, agobiados, quieren dar forma a un cuerpo musculado y resistente, pero que no tienen (mucho) tiempo. No necesita ningún conocimiento teórico para desarrollar un programa, este libro es suficiente: ¡será su entrenador! Dispondrá de sesiones de 20 minutos llave en mano para tomar efectivamente el control de su cuerpo y alcanzar sus objetivos en 3 o 4 sesiones por semana. Puedes planificar tus rutinas como quieras según tu disponibilidad y tu estilo de vida. Tanto si eres mujer como si eres hombre, deportista o no, cualquiera que sea tu edad o tu nivel deportivo, ¡tendrás ejercicios adaptados a tus necesidades! (Muy) sencillo y (muy) eficaz: ¡poco tiempo, muchos resultados!
