Descripción
Este libro es a la vez una síntesis y una prolongación de la segunda fase de desarrollo del Método Lafay. Concretamente, encontrará en este Espacio Estratégico:- nuevos ejercicios, presentados según una pedagogía probada;- técnicas seguras para garantizar un progreso rápido reduciendo e incluso anulando el estrés infligido al cuerpo, así como el estrés psicológico (para una musculación eficaz y suave = una musculación eficiente);- herramientas fundamentales para construir y preservar su salud;- numerosos enlaces a artículos con aportaciones innovadoras y esclarecedoras.Y un breve y preciso INSTRUCTIVO para organizar todos estos elementos de la manera más productiva. Increíblemente rico y complejo, este libro es, sin embargo, muy fácil de usar. Se aprende paso a paso y por un camino bien marcado. Nunca perdido, siempre apoyado" podría ser el lema del sistema Lafay.
