Descripción
Reserva para una zancada eficaz Amphora
El objetivo de este libro, muy accesible y práctico, es ayudarle a adoptar una zancada eficaz para limitar el riesgo de lesiones y optimizar su potencial, proporcionándole conocimientos teóricos fundamentales y ejercicios sencillos y divertidos para el juego de pies y el fortalecimiento muscular. Adaptadas a su nivel y a sus objetivos, sin requerir ningún equipamiento, estas situaciones le acompañarán a lo largo de su práctica para una progresión individualizada. Puedes hacerlos en cualquier lugar, en el estadio, en el bosque o incluso en casa, solo o con tus compañeros de entrenamiento. ¡Transforma tu zancada para correr con más precisión, más rápido y más coordinado!
