Descripción
Este manual, fruto de la amplia experiencia de los autores en este campo, se basa en un análisis concreto de la práctica y en los datos científicos más recientes.Descubrirá cuatro partes complementarias para una comprensión y una aplicación óptimas de su preparación:- Un análisis sintético de la actividad basado en cifras clave que orientan y legitiman las elecciones realizadas durante la preparación física.- Una selección de pruebas, clasificadas por cualidades físicas, para permitirle evaluar cada uno de los parámetros esenciales para el rendimiento.- Una selección de pruebas, clasificadas por cualidades físicas, para permitirle evaluar cada uno de los parámetros esenciales para el rendimiento. Numerosas fichas de ejercicios para desarrollar sus cualidades físicas en función de su edad: primera infancia, preadolescencia, adolescencia y adulto. Un apoyo para optimizar sus cualidades gracias a los protocolos de calentamiento y recuperación, y a las rutinas para prevenir el riesgo de lesiones. Tanto si es jugador como entrenador, se beneficiará así de un marco y de referencias precisas para establecer una preparación coherente y eficaz.
